dilluns, 12 de gener de 2015

Stacking, nova activitat del PCEE

Una de les activitats noves del PCEE serà Stacking. Mira aquest vídeo a veure que us sembla.



Comencem a poc a poc. Al principi amb 3 gots i després continua la progressió amb 2 torres de 3 (3-3), per passar a 3-3-3, torre de 6 fins arribar a 3-6-3.





Cronometrem i fem un rànquing, i poc a poc continuarem amb tot el cicle de moviments per fer-ho cada cop més ràpid. Per començar farem 2 rànquing, 3-3-3 i 3-6-3.
Aquí tens una bona eina per cronometrar: App "Finger timer"

Rànquing

The 3-3 Stack
GPR: 3" 14
PVD: 3" 15
FBM: 4" 26
AAC: 3" 32

The 3-3-3 Stack
GPR: 5" 63

Beginner: 10"
Amateur: 6"
Competition: 4"

The 3-6-3 Stack
GPR: 7" 68

Beginner: 15"
Amateur: 7"
Competition: 5"